FitFlow

Sobre o FitFlow

Emagrecer e ganhar disposição sem academia, sem equipamento e no seu tempo. O FitFlow monta um plano de 28 dias só seu a partir de um quiz rápido — objetivo, idade, peso atual e meta, áreas do corpo, nível e tempo disponível — e mostra quando você pode chegar à sua meta.

🏠 Treinos em casa, de 10 a 30 minutos • Plano de 28 dias com progressão semana a semana • Mais de 45 exercícios com ilustrações e instruções passo a passo • Player com timer, descanso, próximo exercício e voz guiando cada movimento • Opção sem saltos para quem mora em apartamento ou tem desconforto nos joelhos • Estimativa de calorias queimadas em cada treino

⏱️ Jejum intermitente • Protocolos 12:12, 14:10 e 16:8 — e 18:6, 20:4 e OMAD no PRO • Timer com fases do jejum e aviso quando a meta é atingida • Histórico dos seus jejuns

📈 Hábitos e progresso • Registro de peso com gráfico e meta • Contador de água com meta diária calculada pelo seu peso • Lembretes de treino, água e fim do jejum • IMC e meta calórica diária sugerida

⭐ FitFlow PRO • Plano completo de 28 dias (no plano gratuito você faz 3 treinos de amostra) • Receitas e cardápio semanal na medida da sua meta calórica • Protocolos de jejum avançados • Sem anúncios

Assinaturas mensal, trimestral ou anual, com 7 dias grátis no plano anual. A cobrança é feita na sua conta Google Play ao fim do período de teste e renova automaticamente; cancele quando quiser em Play Store › Pagamentos e assinaturas.

Tema claro e escuro. Seus dados ficam no seu aparelho.

*O FitFlow não substitui orientação médica ou nutricional. Consulte um profissional antes de iniciar atividades físicas, dietas ou jejum, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição de saúde.*

Perguntas frequentes