Em breve
Registre séries, cargas e descanso. Rotinas, recordes e gráficos de evolução.
O Série é o seu diário de treino de musculação: anote cada série em segundos, descanse no tempo certo e veja sua força subir semana após semana.
Carga, repetições e esforço percebido (RPE) em cada série. O Série mostra o que você fez da última vez e preenche os campos para você: é só conferir e tocar em ✓. Marque aquecimento, drop set ou série até a falha, adicione anotações e reorganize os exercícios durante o treino.
Ao concluir uma série, o descanso começa sozinho. Ajuste ±15 segundos ou pule. O celular vibra quando é hora de voltar e, com o app em segundo plano, uma notificação avisa. A tela fica ligada durante o treino.
Monte suas rotinas com séries, repetições e descanso por exercício, ou comece por um modelo: corpo todo para iniciantes, em casa sem equipamento, superior/inferior, empurrar/puxar/pernas, força 5×5, glúteos e pernas, só halteres e hipertrofia ABC.
Biblioteca com ilustrações próprias, passo a passo e dica de execução para peito, costas, ombros, braços, pernas, glúteos, panturrilhas, abdômen e cardio. Busque por nome, músculo ou equipamento.
Recordes automáticos (maior carga, 1RM estimado, melhor série, mais repetições, maior tempo), resumo ao fim de cada treino, histórico com calendário, volume por semana e sequência de semanas treinando.
1RM estimado com tabela de cargas por repetição. No Pro: anilhas em cada lado da barra e séries de aquecimento até a carga de trabalho.
GRÁTIS: registro ilimitado de treinos, cronômetro de descanso com aviso, 79 exercícios ilustrados, histórico e calendário, recordes, volume das últimas 4 semanas, calculadora de 1RM, até 3 rotinas e 2 modelos.
SÉRIE PRO: rotinas ilimitadas, todos os modelos, gráficos de evolução por exercício, estatísticas de até 1 ano, séries por grupo muscular, todos os recordes, calculadora de anilhas e aquecimento, exercícios próprios e exportação em CSV.
A assinatura renova automaticamente; cancele quando quiser em Google Play › Pagamentos e assinaturas. O teste grátis vale uma vez por conta.
Preços no Brasil, sujeitos a alteração pela loja. A assinatura renova automaticamente e pode ser cancelada a qualquer momento.
Sem cadastro, sem anúncios e sem servidor: seus treinos ficam só no seu aparelho. Sem GPS e sem sensores.
O Série é um diário de treino para bem-estar e condicionamento e não substitui um médico ou um profissional de educação física. Procure avaliação antes de começar, principalmente se você tem lesão, dor, problema cardíaco ou está grávida. Use cargas que você controla e pare se sentir dor.
Dá para começar de graça. No plano grátis: registro ilimitado de treinos, cronômetro de descanso com aviso, 79 exercícios ilustrados, histórico e calendário, recordes, volume das últimas 4 semanas, calculadora de 1RM, até 3 rotinas e 2 modelos. Os recursos extras ficam na assinatura.
A assinatura feita pelo app é cobrada pela Google Play e renova automaticamente. Para cancelar, abra a Google Play › Pagamentos e assinaturas › Assinaturas, escolha o app e toque em Cancelar. Você continua com acesso até o fim do período já pago.
Sem cadastro, sem anúncios e sem servidor: seus treinos ficam só no seu aparelho. Sem GPS e sem sensores.
O Série está em fase final de preparação. Esta página ganha o botão de download no dia do lançamento.
Escreva para nextechia.app@gmail.com. Respondemos em português.
Ritmo: Plano de CorridaPlanos de corrida do zero à maratona, com treinos guiados por voz.
Alonga: Alongamento e PosturaAlongamento, mobilidade e postura em rotinas guiadas de 5 a 15 minutos.
FitFlowPlano de 28 dias, treinos guiados por voz, jejum intermitente e controle de peso
SnapCal: Calorias por FotoFotografe o prato e veja calorias e macros na hora. Sua meta, seu ritmo.