Em teste fechado
Planos de corrida do zero à maratona, com treinos guiados por voz.
O Ritmo monta o seu plano de corrida e guia cada treino com voz e vibração. Do primeiro trote aos 42 km, no seu nível, nos seus dias e até a data da sua prova.
Escolha o objetivo — começar a correr do zero, 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona —, conte quanto você corre hoje, em quais dias pode treinar e, se tiver, a data da prova. O Ritmo monta o plano semana a semana: base, construção, pico e polimento, com semanas mais leves para recuperar.
Aquecimento, corrida leve, tiros, ritmo, subidas, fartlek, progressivo e longão, com cronômetro por trecho. A voz do celular avisa cada troca ("Tiro 3 de 8: forte!", "Faltam 30 segundos", 3, 2, 1) e o aparelho vibra. A tela fica ligada durante o treino.
Depois de cada treino, diga se foi fácil, ok ou difícil: os próximos treinos se ajustam. Perdeu um treino? O Ritmo sugere encaixá-lo e, se você perder vários, deixa os dias seguintes mais leves para retomar com segurança. Dá para trocar treinos de dia.
Informe um tempo recente de 5 ou 10 km e veja o ritmo por km de cada trecho. Sem tempo de referência, os treinos são guiados pelo esforço ("ritmo de conversa", "forte e controlado").
Registre corridas feitas fora do app, acompanhe o histórico, o tempo total, as semanas seguidas, o volume por semana, recordes e estimativas de prova.
Os treinos são guiados por tempo. A distância é opcional: use a do seu relógio, da esteira ou de um percurso que você conhece.
GRÁTIS: planos "começar do zero" e 5 km, treinos guiados por voz, reorganização de treinos perdidos, 3 treinos avulsos, registro manual e histórico.
RITMO PRO: planos de 10 km, meia maratona e maratona, ajuste pelo feedback de cada treino, ritmos-alvo por km, biblioteca completa de treinos avulsos e estatísticas avançadas.
A assinatura renova automaticamente; cancele quando quiser em Google Play › Pagamentos e assinaturas. O teste grátis vale uma vez por conta.
Preços no Brasil, sujeitos a alteração pela loja. A assinatura renova automaticamente e pode ser cancelada a qualquer momento.
Sem cadastro, sem anúncios e sem servidor: seu plano e seu histórico ficam só no seu aparelho.
O Ritmo oferece planos de treino para bem-estar e condicionamento e não substitui avaliação médica. Procure um médico antes de começar, principalmente se você tem problema cardíaco, pressão alta, lesão, está grávida ou está parado há muito tempo. Pare se sentir dor no peito, tontura ou falta de ar fora do normal.
Dá para começar de graça. No plano grátis: planos "começar do zero" e 5 km, treinos guiados por voz, reorganização de treinos perdidos, 3 treinos avulsos, registro manual e histórico. Os recursos extras ficam na assinatura.
A assinatura feita pelo app é cobrada pela Google Play e renova automaticamente. Para cancelar, abra a Google Play › Pagamentos e assinaturas › Assinaturas, escolha o app e toque em Cancelar. Você continua com acesso até o fim do período já pago.
Sem cadastro, sem anúncios e sem servidor: seu plano e seu histórico ficam só no seu aparelho.
O Ritmo está em teste fechado na Google Play e deve ser liberado para todos em breve. Esta página ganha o botão de download no dia do lançamento.
Escreva para nextechia.app@gmail.com. Respondemos em português.
Série: Diário de TreinoRegistre séries, cargas e descanso. Rotinas, recordes e gráficos de evolução.
FitFlowPlano de 28 dias, treinos guiados por voz, jejum intermitente e controle de peso
SnapCal: Calorias por FotoFotografe o prato e veja calorias e macros na hora. Sua meta, seu ritmo.